Parkour Cheb

Toto je záhlaví Vašich stránek. Text můžete změnit v administraci v 'Nastavení stránek'.

Triky a skoky

Parkour Jumps

 

 

PK roll

 

 

(PK kotoul)

 

 

- Parakotoul, Judokotoul, prostě kotoul přes rameno. Základní prvek Parkouru. Bez zvládnutí tohoto triku se větší skoky špatně dopadávají.

 

 

Landing

 

 

(Dopad)- Dobrý dopad je základem pro všechny skoky! Základem je dopadnout
na špičky a postupně odpružit přes kolena. Balanc se dá udržet pomocí předpažení rukou nebo

 

 

Lazy Vault

 

 

- Nejjednodušší přeskok. Nohy jdou napřed výkopem a přidržuje se opačnou rukou než odrazovou. Dá se pak ještě přehmatem na druhou ruku dotknout překážky, Lepší můžou přidat otočku o 180° do protipohybu.

 

 

Monkey Vault

 

 

- Přeskok s odrazem oběma rukama. Nejprve dotek rukama, nohy prochází víceméně mezi rukama při opouštění překážky. Obecně to je skrčka.

 

 

Speed Vault

 

 

- Rychlý přeskok zábradlí nebo zídky. Ruka kterou se přidržuje je stejná jako odrazová noha.

 

 

Two Hand Vault

 

 

- Přeskok při kterém se drží oběma rukama, nohy jdou stranou.

 

 

Reverse Vault

 

 

- Stejný jako "Two hand vault" akorát se ještě otočíte nejméně o 180° .

 

 

Dash Vault

 

 

- Přeskok s nohama napřed ruce se odráží z překážky skoro po dokončení přeskoku. (např. zábradlí,zítky, ...)

 

 

Kash Vault

 

 

- Variace na "Monkey vault" akorát v poslední fázi vypnete nohy vpřed...

 

 

Underbar Vault

 

 

- Zjednodušeně je to proskok zábradlím.

 

 

Gate Vault

 

 

- Používá se k překonání vyšších překážek. Běží se proti překážce a skočíte tak aby jste byli pasem na úrovni překážky, pak se přehoupnete přes překážku aby jste vyseli hlavou dolů, odrazíte se rukama a otočíte zpět na nohy. Prakticky jako přemet.

 

 

Rocket Vault

 

 

- Variace na "Lazy vault" s výkopem nohou do výšky.

 

 

King Kong Vault

 

 

- Podobný "Monkey vaultu", ale odraz z větší vzdálenosti před překážkou. Těžiště těla podstatně výše než při monkey. Variací může být ještě jeden odraz rukama dále na překážce.

 

 

Turn Vault

 

 

- Přetočení na překážce o 180 stupňů. (Například na zábradlí.)

 

 

Pop Vault

 

 

- Přeskok vyšší zdi tak, že se odrazí jedním krokem od zdi a pomocí
rukou se přenesete na druhou stranu.

 

 

Tic Tac

 

 

- Podobný "Lazy vault" akorát se nohou odrazíte od prostějši zdi a přenesete se přes (např. zábradlí)

 

 

Wall Run

 

 

- Běh po zdi...

 

 

Gap jump

 

 

- Obtížnost stoupá s výškou. Ale o skok z 1m se může pokusit i začátečník.

 

 

Palm Spin (Otočka na ruce)

 

 

- Možnost vertikální verze (na zdi) nebo horizontální (nad překážkou).

 

 

Cat leap

 

 

- Doskok na zeď tak, že se chytnete rukama vršku zdi na kterou rychle vylezete, nebo skok z ní zpět dolů nebo na protější zeď opět do cat leapu.

 

 

Balance (Balanc)

 

 

- Prostě chození po zábradlí.

 

 

Precision jump (Skok na přesnost)

 

 

- Skok snožmo na překážku. Nejtěžší variací je doskok na tyč.

 

 

Frontflip (Salto popředu)

 

 

- V parkouru se skáče z běhu nebo z vyvýšeného místa.

 

 

Cat Balance (Kočičí balanc)

 

 

- Chození po zábradlí po všech čtyřech.

 

 

Wallflip

 

 

- Salto pozadu s odrazem o zeď. Jde provést jeden až tři kroky na zdi směrem vzhůru a pak se odrazit dozadu a provést backflip.

 

 

Backflip (Salto pozadu)

 

 

Le Parkour Triky 2

 

 

accuracy jump

 

 

přesný skok s malým místem pro dopad

 

 

air

 

 

výraz pro polet.. jestli nemáte někdo lepčejší popis

 

 

back-flip

 

 

salto pozadu

 

 

balance

 

 

stojka, stoj na rukou

 

 

blind jump

 

 

při odrazu nevidíte místo dopadu

 

 

cat leap

 

 

zachycení rukama na zdi a opření se o ní nohama

 

 

crash

 

 

držkopád

 

 

dacascos

 

 

spin za běhu

 

 

drop

 

 

přeloženo "pád", myšleno jako vysoký seskok

 

 

flip

 

 

přemet (jinak hand-spring)

 

 

front-flip

 

 

salto

 

 

get over ... (tic tac)

 

 

přeskok se stepem na překážce (rozeběh a opření nohou)

 

 

grimper

 

 

rychlé vylezení na překážku převážně pomocí rukou

 

 

hand jump (paase muraile)

 

 

první část tic tacu ale pro vyšší překážky. odraz (step) jednou nohou od překážky (vyšší než 2m) a hned zachycení a zdolání

 

 

height flip

 

 

salto z místa (front i back)

 

 

king kong's

 

 

skrčka přes širokou překážku, rukama se musíte odrazit dvakrát, než napnete nohy

 

 

obstance

 

 

překážka

 

 

one-two

 

 

s dopomocí o nízkou překážku překonáte větší

 

 

pkroll (roulande, somersalut)

 

 

parakotoul

 

 

rail

 

 

zábradlí

 

 

spin

 

 

protočení do strany

 

 

spin-flip

 

 

přemet s protočením o 180 (dopadnete rukama o 90, nohama pak pozadu)

 

 

spring jump

 

 

výraz pro skok s rychlým rozběhem na zdolání překážky a precizním dopadem

 

 

standing jump (delente seche)

 

 

snožmo z místa. možnosti spinů a grabů (protočení 180-720, zachycení) a také kombinace s accuracy jumpem

 

 

step (vizit)

 

 

odraz nohou o zdolávanou překážku (zeď, strom...)

 

 

twist

 

 

spin-flip to backflip

 

 

up from down (prise appel)

 

 

velmi vysoký skok s dobrým rozeběhem, odrazem od překážky, dlouhým airem a dopadem do kotoulu

 

 

valut

 

 

přeskok přes rail

 

 

wall hop

 

 

rozběh proti zdi, odraz jednou nohou (pouze do výšky a do strany), spin 360 a zachycení na zdi.. to všechno v jednom skoku

 

 

wallflip

 

 

backflip s odrazem o zeď (rozběh proti zdi a na ní jeden step)

 

 

PK roll

 

 

(PK kotoul)

 

 

- Parakotoul, Judokotoul, prostě kotoul přes rameno. Základní prvek Parkouru. Bez zvládnutí tohoto triku se větší skoky špatně dopadávají.

 

 

Landing (Dopad)

 

 

- Dobrý dopad je základem pro všechny skoky! Základem je dopadnout
na špičky a postupně odpružit přes kolena. Balanc se dá udržet pomocí předpažení rukou nebo případným opření o zem.

 

 

Lazy Vault

 

 

- Nejjednodušší přeskok. Nohy jdou napřed výkopem a přidržuje se opačnou rukou než odrazovou. Dá se pak ještě přehmatem na druhou ruku dotknout překážky, Lepší můžou přidat otočku o 180° do protipohybu.

 

 

Monkey Vault

 

 

- Přeskok s odrazem oběma rukama. Nejprve dotek rukama, nohy prochází víceméně mezi rukama při opouštění překážky. Obecně to je skrčka.

 

 

Speed Vault

 

 

- Rychlý přeskok zábradlí nebo zídky. Ruka kterou se přidržuje je stejná jako odrazová noha.

 

 

Two Hand Vault

 

 

- Přeskok při kterém se drží oběma rukama, nohy jdou stranou.

 

 

Reverse Vault

 

 

- Stejný jako "Two hand vault" akorát se ještě otočíte nejméně o 180° .

 

 

Dash Vault

 

 

- Přeskok s nohama napřed ruce se odráží z překážky skoro po dokončení přeskoku. (např. zábradlí,zítky, ...)

 

 

Kash Vault

 

 

- Variace na "Monkey vault" akorát v poslední fázi vypnete nohy vpřed...

 

 

Underbar Vault

 

 

- Zjednodušeně je to proskok zábradlím.

 

 

Gate Vault

 

 

- Používá se k překonání vyšších překážek. Běží se proti překážce a skočíte tak aby jste byli pasem na úrovni překážky, pak se přehoupnete přes překážku aby jste vyseli hlavou dolů, odrazíte se rukama a otočíte zpět na nohy. Prakticky jako přemet.

 

 

Rocket Vault

 

 

- Variace na "Lazy vault" s výkopem nohou do výšky.

 

 

King Kong Vault

 

 

- Podobný "Monkey vaultu", ale odraz z větší vzdálenosti před překážkou. Těžiště těla podstatně výše než při monkey. Variací může být ještě jeden odraz rukama dále na překážce.

 

 

Turn Vault

 

 

- Přetočení na překážce o 180 stupňů. (Například na zábradlí.)

 

 

Pop Vault

 

 

- Přeskok vyšší zdi tak, že se odrazí jedním krokem od zdi a pomocí
rukou se přenesete na druhou stranu.

 

 

Tic Tac

 

 

- Podobný "Lazy vault

 
Toto je zápatí Vašich stránek. Text můžete změnit v administraci v 'Nastavení stránek'.